みなさんこんにちわ
夢見る乙女グループ求人担当Aです
今週初め夏至を迎えて暦では夏
今年は梅雨らしい梅雨がないまま夏を迎える事になりそうですね…
これから気温が上がって心配なのは
熱中症
なんとなくダルい…、頭が痛いなどの症状から
酷くなると意識障害や痙攣などを引き起こし、命にもかかわる怖～い症状
夏真っ盛りのシーズンにもなると良く耳にするようになりますが、
熱中症に気を付けなければいけないのは夏本番
ではなく今からなんです
この時期からもう雨が降ると蒸し暑くなってきますよね。
また、雨が降って少し気温が下がってからの晴れ間。気温が上がりだしたころなど
体がまだ熱さや気温変化に順応しきれていないので
真夏の暑さよりは少し気温が低い今位でも
十分熱中症になるリスクがあるんです。
今からでも間に合う 簡単熱中症対策
まずはこまめに水分補給を取る事。
もう一つは今から汗をかけるようにする事
だそうです。
汗をかく＝自分で体温調整をしようとしている状態
なので、気温の変化に順応していっている証拠です。
会社や学校、公共施設など今からもうクーラーが付いている所も多いので、
なかなか、難しい方も多いかもしれませんが、
お休みの日はクーラーではなく外から風だけにしてみたり、
水分補給や休憩を心掛けながら、散歩やショッピングがてら少し長めに歩いてみるなどなど
体づくりをしてみるのいかがでしょうか？
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