みなさんこんにちわ
台風は去りましたが今日もまた朝から雨
ですね…
台風や雨の日など
天気が悪い日は体がだるくなったり、肩こりや頭痛が起こりやすい
って人も多いんじゃないでしょうか？
それは気圧の変化で体のコントロールを行ってる自律神経が
バランスを崩してるからなんです
一番の対策は日ごろから規則正しい生活をすること
なんですが…なかなかこれが難しい…
なので今回は簡単な応急処置をご紹介させて頂きます
耳たぶマッサージ
①まず耳たぶを下に2～3秒ひっぱります。
めあすとしては痛気持ちいい位の所。
引っ張りすぎないように注意してくださいね
それを3～5回行います。
②今度は耳たぶを前に3回くらい後ろに3回くらいグルグル回します。
以上
(笑)
耳たぶをマッサージ(ストレッチ？)すると
自律神経にも刺激になって鈍かった動きが良くなるらしいです。
また、首の筋肉のストレッチにもつながるので
結果頭痛やコリにも効くんですって。
両耳一緒にでも片耳ずつでも
どこにいても簡単にすぐできる方法なので
ぜひお試しあれ
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