梅雨明けはしていないと言え、
7月に入りかなり気温も上がり
暑い日もあります・・・
お店の中や、職場
電車はもちろん冷房が結構効いていますよね
薄着ででかけたらかなり冷える
外と中の温度差にも体がついていかずだるくなってしまう
実は・・・・夏の冷え意外と気づかなかったり
暑いから冷たいものを
食べたり
飲んだりしまいがちで
知らずに体は冷えてしまう
湯船につからずに、シャワーで済ませてしまう・・・
ありがちですね(*´д｀)y-ﾟﾟﾟ
疲れや
むくみが取れない原因になってしまいます！！！
冷え対策
かばんにストールや羽織りもの一枚用意
飲み物を頼むときは
HOTにする
シャワーはやめて半身浴にする
あとは適度な運動
冷えない体を目指して
今年の夏も乗り切りましょう